开学了，做好新学期心理调节

赵老师

    丰富多彩的暑假结束了，紧张忙碌的学习生活也拉开了帷幕，有些学生开始出现心理不适应的症状。面对“开学”的事实，有一些同学整天嚷着头痛、心慌、浑身难受，令家长紧张万分。而去医院检查又查不出什么毛病，爸爸妈妈们越发的无所适从。其实这样的学生大多是因假期里过度的闲适诱发了“开学恐惧症”—对即将到来的学习生活充满紧张、忧虑，以致产生厌学的不良心理。主要表现：情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、失眠等，有的学生还有头痛、发烧、胃痛等躯体不适应症状。

    面对孩子的心理不适，家长可以提前对孩子进行“心理按摩”，帮助孩子“收心”，顺利投入新阶段的学习状态。由于孩子处于未成熟期，心理上很容易走入自己无意中产生的误区，导致压抑或其他心理疾病症状。所以家长们应当尽量做到：

    1、应当时刻关心孩子们细微的心理变化，经常和孩子沟通，了解孩子的想法并适当引导。

    2、家长要了解孩子的种种心理需求，在适当的时候给予孩子以鼓励和赞扬，对他提出的正当要求尽可能地接受并帮助解决；如果孩子在日常生活中老是有失败的感受，他就会变得灰心丧气。因此家长一方面应注意提出的要求不宜过高，以免超出孩子的能力限度而使他受挫；另一方面，在提要求时要考虑孩子的特点，使他能够在某一方面取得进步成绩，并享受到由此带来的乐趣。

    3、孩子对归属集体的需要也是很重要的。孩子往往喜欢和朋友一起玩，一起学习，在集体中得到快乐。如果长时间独处，孩子的情绪就会受到压抑而且有可能产生抑郁情绪。家长应该设法为孩子创造与同伴共同学习和娱乐的机会。

    4、孩子学什么、怎么学，玩什么、怎样玩等不要由家长硬性规定，家长应明智地激发孩子开动脑筋去想去做，并让他在自我评价中增强责任感。

    希望在家长和老师的帮助下孩子们能够顺利度过开学初的心理不适期投入到新学期的学习之中。